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진짜 나를 만나는 7가지 방법
진짜 나를 찾아서
투비원
|
이지현
|
2020-08-05
37
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투비원 출판사
진짜 나를 찾아서
진짜 나를 찾는다는 것
1.“진짜 나”란 도대체 무엇?
2. "나"의 무엇을 알아야
3. 사람이 바뀌는 방법
4. 그럼 나를 찾아보자
진짜 나를 만나는 7가지 방법
첫 번째 방법 : 쓰기
1. 무작정 쓰기
2. 무의식을 끌어내는 모닝페이지
3. 일기
4. 특별한 목적이 있는 일기
[Question] 쓰기, 나를 위한 질문
두번째 방법 : 읽기
1. 책, 무한의 세상
2. 만화
3. 소설
4. 경제경영서
5. 자기계발 도서들
6. 심리학 서적들
7. 다양한 분야의 책들
[Question] 읽기, 나를 위한 질문
세 번째 : 머물기
1. 혼자 머물기
2. 혼자 있기가 필요한 사람
3. 멍때리기를 하시나요?
4. 왜 쉴 때 더 창의적일까?
5. 산속, 물소리
6. 물속 평온함
[Question] 머물기, 나를 위한 질문
네 번째 : 떠나기
1. 여행에 대한 기억들
2. 소심한 일탈, 마이카
3. 등산이 계기가 된 혼자 여행
4. 본격적인 혼자 여행
5. 이제는 해외로
6. 여행의 이유
[Question] 떠나기, 나를 위한 질문
다섯 번째 : 가지기
1. 나는 어떤 성향을 타고 났는가?
2. 정리정돈, 그들만의 이야기
3. 많아도 너무 많다
4. 냉장고는 또 왜 이 모양이야?
5. 이렇게 많은 물건을 소유한 "너"는 도대체 누구냐?
6. 무엇이 가장 소중한가?
[Question] 가지기, 나를 위한 질문
여섯 번째 : 만나기
1. 나에게 어깨를 내준 거인들
2. 조직은 조직, 나는 나, 훌훌 조직을 떠나는 사람들.
3. 떠나지 못하는 사람들
4. 차근차근 자신의 길을 가는 사람들
[Question] 만나기, 나를 위한 질문
일곱 번째 :들여다보기
1. 내가 왜 상담을 받아?
2. 우연히 만난 코칭
3. 진정한 나를 만나는 시간들
4. 어느 날 느닷없이 흘러내린 눈물
5. 살아 꿈틀거리는 감정을 만나다
6. 미리 만나본 나의 미래
7. 객관적으로 알아보는 자신
[Question] 들어다보기, 나를 위한 질문
[별책] 감정 알아차리기
가. 감정일기
나. 감정 단어 알아보기
다. 감각에 집중해 보기
글을 마치면서
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